 |
Vzorový jídelníček ........................................... |
-
Snídaně:
Plněná rajčata křenovou pěnou, obložený chléb. Ženy: 1250 kJ. Muži: 1800 kJ.
|
-
Svačina I:
Šunkovo – sýrová miska, opečený toast, fresh zelenina. Ženy: 760 kJ Muži: 1100 kJ.
|
-
Oběd:
Losos/kuřecí steak s holandskou omáčkou, petrželové brambory. Ženy: 1800 kJ. Muži: 2400 kJ.
|
-
Svačina II:
Kuřecí koktejl, pečivo. Ženy: 500 kJ. Muži: 750 kJ.
|
-
Večeře:
Krůtí prsa zapečená v jogurtu, brambor. Ženy: 1500 kJ. Muži: 1900 kJ.
|
-
Celkem za den:
Ženy: 5810 kJ. Muži: 7950 kJ.
|